Vaincre la dépression en 5 étapes

Les statistiques montrent qu’une personne sur six expérimente un épisode dépressif au cours de sa vie. En mars 2017, la dépression qui est un trouble mental courant touchait environ 322 millions de personnes dans le monde selon OMS. Les facteurs qui augmentent votre risque de développer une dépression sont : les antécédents personnel ou familial de dépression, le sexe féminin, le jeune âge, traumatisme crânien, situation économique précaire, faible estime de soi, stress chronique, faible support social, maladies chroniques, etc. Quoi faire pour vaincre la dépression ? Continuer la lecture jusqu’à la fin pour trouver des mesures à appliquer pour y faire face.